핑거루트 효능과 부작용, 먹는 방법

 

 

"핑거루트 효능과 부작용, 먹는 방법"

 

 

 

오늘 알아볼 내용은 '핑거루트'에 대해서 입니다.

요즘 핑거루트는 뱃살 빼는법, 내장지방 빼는방법 등 다이어트 식품으로 화제가 되고 있는데요. 특히 홍지민 다이어트 비법으로 유명해지면서 입소문을 타면서 관심을 모으고 있습니다.

 

 

 

 

 

＃ 목차

1. 핑거루트란?
2. 핑거루트 성분
3. 핑거루트 효능
4. 핑거루트 부작용
5. 핑거루트 먹는 방법

 

 

 

 

최근 100일만에 30kg나 감량 성공한 배우 홍지민이 자신의 감량 비법 중 하나로 핑거루트를 소개했습니다.

이 핑거루트는 다이어트 효과를 인정 받으면서 교양 프로그램인 <좋은 아침> 등 방송에서 효능이 소개되면서 입소문을 타고 있습니다. 

 

 

 

 

■핑거루트란?

다소 생소한 이름일 수 있는데요. 핑거루트는 동남아시아의 열대 우림에서 자생하는 생강과 식물입니다. 사람의 손가락처럼 생겼다 해서 핑거 루트라는 이름이 붙여졌지요.

실제 핑거루트는 생강보다는 길고 가늘게 생겨 사람의 손가락 비슷한 모양을 지니며, 생강과 맛과 향 또한 비슷하여 향신료 재료로 쓰이고 있습니다.

 

 

 

■핑거루트 성분

핑거루트는 우리에게 친숙한 강황과 비슷한 성분이 들어있습니다. 또 따뜻한 성질로 인해 향신료나 요리 재료, 다이어트 식품으로 주로 활용되고 있습니다.

특히, 핑거루트의 주요 성분인 판두라틴은 세포내의 에너지 향상성 유지에 센서역할을 하는 AMPK효소를 활성화 하도록 돕습니다.

 

 

 

 

■핑거루트 효능

※ 체지방 분해 효과

다이어트에 목적을 두고 있다면, 체지방 분해 효과는 매우 중요한 요소 중 하나입니다. 핑거루트 함유된 판두라틴이라고 하는 특유의 성분이 함유되어 있습니다. 판두라틴은 체내 에너지 향상성 유지에 관여하는 단백질인 AMPK 효소를 활성화 하여 체지방이 축적되는 것을 억제하고, 체지방 분해를 촉진하며 내장지방을 감소시키는 효능이 있습니다.

또 지방세포의 크기를 감소시켜 요요현상이 오는 것을 방지하는 효과가 있습니다. 따라서 다이어트에 목적을 두신 분이라면 핑거루트 뿐만 아니라 AMPK 효소 등이 첨가된 다이어트 보조제를 함께 섭취하면 더욱 효과적으로 작용하여, 평균 4주 정도의 단 기간 체지방 감량에 성공했다는 후기가 많습니다.

 

 

※ 구강건강 개선

핑거루트는 구강질환의 원인인 각종 박테리아를 살균하는 작용을 합니다. 구내염과 충치, 잇몸병 등을 예방하는 데 도움을 주고 입냄새를 제거하는데 효과적입니다.

 

 

※ 항암효과

핑거루트에 함유된 카다모닌과 판두라틴 성분이 종양을 억제하고 암세포 성장을 저지하여 암을 예방하는 효과가 있습니다.

 

 

※ 피부미용 효과

핑거루트에 함유된 판두라틴 성분은 자외선에 의한 피부의 손상을 줄여 피부건강이 유지될 수 있도록 도와줍니다. 더불어 콜라겐 생성 효소를 활성화 해 콜라겐이 피부에 작용할 수 있도록 돕고, 피부의 주름을 개선하는 효과도 있습니다.

 

 

※ 남성 정력 증진

핑거루트는 정자의 생성과 정자의 활동성을 증진하는데 좋은 역할을 합니다. 성기능 개선, 정력을 강화하는데 큰 도움을 줍니다.

 

 

 

■핑거루트 부작용

 

※ 일부 핑거루트에 함유된 불순물

핑거루트는 대부분 분말 형태로 판매가 되고 있는데요. 일부 핑거루트 가루에서 중금속이 포함되어 있는 부분이 있다고 합니다. 구매시 믿을 수 있는 브랜드로 잘 사시는 것을 권장합니다.

 

 

※ 체질에 따른 부작용

핑거루트 복용 시 사람에 따라 설사, 피부자극, 생리기간 연장과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 섭취 후 자신의 몸 상태를 잘 관찰하시길 바랍니다.

 

 

※ 알레르기

다른 슈퍼푸드와 마찬가지로, 핑거루트 섭취시 알레르기 반응이 나타나는 분들이 있습니다.

 

 

※ 몸에 열이 많은 경우

핑거루트는 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있어 열이 많은 분들은 피하는 것을 권장합니다.

 

 

 

 

■핑거루트 먹는 방법

핑거루트는 가루, 환, 차, 건초, 추출 분말 등 다양한 형태로 섭취 가능하다는 장점이 있습니다. 그 중에서 핑거루트 가루를 통해 섭취하는 것이 가장 일반적이고, 방법은 간단합니다. 핑거루트 가루를 물에 타서 핑거루트 차 형태로 마실 수 있습니다.

단, 핑거루트 하루 섭취 권장량은 1~3G이며, 또는 제품에 표기된 복용법에 따른 방법이 권장됩니다. 만일, 과다섭취시 부작용이 발생할 수 있으니 주의바랍니다.

 

 

 

-

저분자 콜라겐 효능, 저분자 피쉬 콜라겐 효능 추천, 제품 잘 고르는 방법

식이섬유가 많은 음식 1위 ~ 10위 (살까지 빠진다고?)

눈두덩이 살빼는 방법, 3가지

포도주 담그는 방법 (집에서 쉽게 만드세요)

도라지배즙 효능 추천