양파즙 효능, 비만·술 좋아하시는 분들 집중!! (양파즙 추천)

 

 

"양파즙 효능, 비만·술 좋아하시는 분들 집중!!!"

 

 

 

 

오늘 알아볼 내용은 '양파즙 효능'에 대해서 입니다.

요즘 건강 관리에 관심이 많은 분들이 많은데요. 홍삼, 인삼과 더불어 양파와 양배추, 호박을 즙내어 복용하시는 분들이 많습니다.

그중, 양파가 특히 인기가 많은 건강식품 중 하나입니다. 양파는 각종 요리뿐만 아니라 양파맛 과자까지 나오는 인기 만점 식품이지요.

양파가 몸에 좋은 것은 대강 알고 있지만 정확히 어디에 좋은지 알고 드시는 분들은 별로 없습니다. 오늘 저와 함께 양파, 양파즙 효능에 대해서 함께 알아보고 양파를 어떻게 먹으면 좋을지에 대해서도 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

◆목차

1. 양파즙 효능
2. 양파즙 만드는 방법
3. 양파껍질 차 만드는 방법

 

 

 

■양파즙 효능

 

1.혈액순환, 심혈관계 질환 예방 효과

양파에는 퀘르세틴이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분이 인체에 들어가면 혈액속에 있는 찌꺼지 지방과 콜레스테롤을 녹여주는 역할을 합니다. 뿐만 아니라 혈액을 끈적거리지 않게 해주어 원활하게 흐르도록 만들어줍니다. 때문에 고혈압, 동맥경화 등 심혈관계 질환을 예방하는 효과가 있습니다.

 

 

2.살균효과

양파즙은 살균효과가 뛰어납니다. 대장균이나 식중독을 일으키는 살모넬라균, 병원균을 없애줍니다. 이처럼 살균력이 뛰어나 항패혈증약이라는 별명까지 있지요. 양파의 살균 작용은 익혀도 그대로 유지되고 습진과 무좀에도 효과가 있습니다.

 

 

3.위, 눈 건강에 특효

양파즙에는 헬리코박터 파일로리균을 제거해 위장기능 강화에 도움이 됩니다. 이로인해서 위염, 과민성대장증후군을 예방, 위의 건강을 유지해주는 효과가 있습니다. 하지만 너무 과하게 드신다면 위장에 손상이 가니 적당히만 먹는다면 문제 없습니다.

더불어 양파즙은 눈의 피로를 풀어주고 각막질환, 백내장 등을 예방해 눈 건강에 효과가 뛰어납니다.

 

 

4.간 건강

양파즙에는 글루타치온이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이것은 간의 해독작용 효과가 있는데요. 때문에 술을 많이 마셔서 간이 안좋은 분들이 마시면 매우 좋습니다. 간을 튼튼하게 해주고, 임신중독, 약물중독, 알레르기에 대한 저항력을 높여주기도 합니다.

 

5.당뇨병 개선

양파즙은 혈당 수치를 떨어뜨리는 효능이 있습니다. 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨병을 예방 및 개선해주는 효과가 있지요. 더불어 당뇨병에 의해 생기는 2차적인 합병증인 동맥경화, 고혈압, 심근경색, 신장 질환 등을 예방해줍니다.

 

 

6.다이어트, 정력 강화

양파즙은 지방 함량이 적고 채소에 비해 단백질이 많아 다이어트에 도움이 됩니다. 더불어 양파즙에는 칼슘이 많이 함유되어 있는데요. 이는 성장호르몬과 같은 작용을 하여 성장기에 있는 아이들에게 좋습니다.

양파의 성분 중 비타민A는 정자 생성에 필수이며, 비타민B1은 남자의 정력 강화에 좋기로 소문나 있습니다.

 

 

 

 

 

■양파즙 만드는 방법

1. 양파의 껍질을 제거해 양파를 깨끗하게 씻어 물기를 제거한 뒤 10등분으로 잘게 썹니다.(양파껍질은 보관하기)
2. 손질된 양파를 냄비에 넣고 물을 양파가 잠길 정도만 채워줍니다. 이렇게 1시간 정도를 끓이면 양파의 성분이 우러나옵니다.
3. 어느정도 끓였다면 불을 끄고 식혀줍니다.
4. 식힌 양파와 물을 분리 해줍니다. 양파는 믹서기에 갈아서 양파물에 섞어주면 양파즙 완성!
5. 양파즙은 냉장보관을 해주면 됩니다. 상하기 쉬워서 2~3일 정도 마실 양만 만들어서 드시는 것이 좋습니다.
6. 기름진 음식을 많이 먹을 날. 잠들기 전에 한잔씩 마셔주면 비만을 막아주고 노폐물 제거에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

■양파껍질 차 끓이는 법

1. 양파의 바깥부분에 있는 황토색 껍질을 물에 깨끗하게 씻어서 건조시킵니다. 양파의 흰부분이 섞이면 냄새가 날 수 있으니 주의합시다.
2. 말린 껍질을 물 1리터에 담가 강한 불로 끓입니다.
3. 물이 끓으면 약한불로 조절해 다시 15분 정도 껍질을 데워줍니다.
4. 끓인 양파껍질차를 식혀주고 걸러서 밀폐용기에 냉장보관해 차를 마시듯 식후에 마셔줍시다.
5. 향기는 있지만, 냄새와 맛이 없어 일반 물처럼 마셔주면 됩니다.

 

 

 

※양파즙 제품 추천은 본문의 링크를 참고하시길 바랍니다. 감사합니다.

 

 

 

 

 

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