갱년기 불면증1 불면증에 좋은 음식 TOP 10 (지긋지긋 불면증 한방 해결) "불면증에 좋은 음식 TOP 10 (지긋지긋 불면증 한방 해결)" 오늘 알아볼 내용은 '불면증에 좋은 음식'에 대해서 입니다. '간밤에 잘 주무셨습니까?' 라는 인삿말이 있을 정도로 잠은 우리 삶에 있어서 중요한 역할을 합니다. 근심 걱정이 있으면 잠을 쉽게 이루지 못하지요. 또 잠을 잘 자지 못하면 그날을 망칠수도 있는 원인이 되기도 합니다. 이런 지긋지긋한 불면증을 고칠 수 있는 음식들을 알아보도록 하겠습니다. ◆목차 대추 샐러리, 상추 두릅 양파 우유 키위 등푸른 생선 아몬드, 호두 파 호박 1.대추 대추는 초조하고 불안감을 동반한 불면증 환자에게 큰 도움이 됩니다. 대추는 심장 기능을 촉진하고 혈액 순환을 원활하게 하는 작용을 하는데요. 대추는 그냥 먹기도 하지만, 차로 만들어 마시면 좋습니다. .. 2021. 11. 16. 이전 1 다음
